Bantal yang bagus merk apa? supaya kita bisa tidur dengan nyenyak dan istirahat bisa maksimal. Bangun pagi lebih segar dan bisa beraktivitas lagi dengan nyaman. Kualitas tidur yang buruk bisa saja menyebabkan produktivitas kerja menurun.

Sebelum Tahu Bantal yang Bagus Merk Apa, Perbaiki Pola Tidur

Yap, betul banget, kualitas tidur sebenarnya dipengaruhi oleh pola tidur. Jika orang awam mengenal lama waktu tidur ideal adalah 8 jam, sebenarnya bukan hanya butuh 8 jam untuk tidur. Jika 8 jam waktu tidur ini tidak teratur, bisa siang bisa malam, bisa kurang bisa lebih maka tentu saja akan terjadi gangguan tidur.

Para ahli menyarankan tidur rata-rata 8 jam ini sebaiknya dilakukan pada malam hari, atau ketika matahari sedang beredar di sisi bumi lainnya. Jam tidur mengikuti waktu peredaran matahari ini dianggap lebih ideal. Malam hari, bukan hanya waktu yang tepat untuk tidur dan beristirahat, pada saat ini juga organ tubuh beristirahat dan melakukan peremajaan sel. 

Tips Memilih Bantal Agar Tidur Lebih Berkualitas

Jika pola tidur kita sudah teratur, sudah mengikuti peredaran matahari, tetapi masih ada gangguan tidur, maka bisa kita cek tempat tidur dan perlengkapan tidur. Kasur yang keras atau bahkan terlalu empuk, bantal yang tidak nyaman juga bisa menjadi penyebab gangguan. 

Bantal yang baik untuk tidur seharusnya bisa digunakan semua jenis tidur dan posisi tidur. Mau tidur siang yang sebentar atau tidur malam yang lama, mau posisi miring atau rebahan, bantal yang baik akan membuat tidur tetap nyaman.

Ini Dia Tipsnya

Sesuaikan dengan Posisi Tidur

Bantal yang bagus merk apa akan terjawab ketika kita tahu posisi tidur favorit kita. Ada baiknya memilih bantal disesuaikan dengan posisi tidur favorit kita. 

Tidur dengan posisi telentang, idealnya ditopang dengan bantal yang tidak terlalu keras dan tidak terlalu tinggi. Seberapa tinggi bantal, idealnya? Ukurannya kepala tetap sejajar dengan dengan punggung bagian atas. 

Leher tidak harus naik, tapi cukup disangga, sehingga kepala tetap sejajar dengan punggung bagian atas dan tulang belakang.

Untuk posisi tidur tengkurap, pilihan bantal yang tipis dan lembut sangat disarankan. Bisa juga ditambahkan bantal tipis di bawah pinggul, supaya terhindar dari keluhan nyeri punggung bagian bawah.

Bagaimana dengan posisi tidur miring? Jika ini adalah posisi favorit untuk melepas penat, maka pilihlah bantal yang lentur dan empuk sehingga bisa mengikuti arah miringnya kepala.  Bantal yang empuk dan lentur dapat membantu membentuk leher sehingga nyaman tidur berjam-jam dan tidak pegal ketika bangun. 

Pilih Bahan yang Sesuai 

Perlu kita ingat bahwa memilih bantal bukan hanya soal empuknya, atau bentuknya yang kita suka, tetapi bahan atau isi bantal harus jadi bahan pertimbangan juga. 

Bahan bantal dari busa memiliki kepadatan yang cukup ideal, sehingga bisa mengurangi ketegangan pada leher. Bantal dengan bahan busa ini bisa digunakan untuk orang yang punya masalah tidur dan membantu lebih rileks. 

Untuk yang suka tidur berganti-ganti posisi, bahan bantal dari busa memory atau memory foam akan lebih baik. Mengapa demikian?  Bahan busa memori dapat menyesuaikan bentuk tubuh, dan kembali ke bentuk awal setelah kita bergerak. 

Bantal jenis ini baik juga digunakan untuk yang suka tidur dengan posisi miring atau telentang. 

Ada lagi bahan lateks yang kuat dan tahan terhadap tungau dan jamur, lalu bahan wol atau katun bahan alami yang mampu menghalau tungau.

Nah, kalau bahan atau isi bantal yang paling sehat adalah bulu angsa. Bantal dengan bahan premium ini tidakterlalu padat tetapi sangat lembut.

Rekomendasi Bantal yang Bagus Merk Apa

Tidur nyenyak dan berkualitas pasti menjadi dambaan semua orang. Bangun tidur badan terasa segar dan menjadi lebih semangat beraktivitas pasti jadi impian. Salah satu bantal yang recomended untuk tidur berkualitas adalah domi bed. Bahan berkualitas akan membantu agar tidur semakin nyenyak dan berkualitas.

Jadikan 7-8 jam per hari untuk mendapatkan waktu beristirahat dengan maksimal. Setelah itu di pagi hari yang cerah, kita bangun dalam kaeadaan jauh lebih segar dan bersemangat memulai hari-hari.