Manfaat pola hidup sehat ala Dr. Bronner’s adalah cara saya mengatakan bagaimana menerapkan pola hidup sehat dengan cara alami. Cara alami inilah yang akan banyak memberi kontribusi atas keberhasilan pola hidup sehat ini. Salah satunya adalah penggunaan produk-produk alami seperti sabun organik. Masih banyak lagi contoh pola hidup sehat yang banyak sekali manfaatnya bagi kita.

7 Manfaat Pola Hidup Sehat ala Dr. Bronner’s

Sebelum bicara mengenai manfaat pola hidup sehat, sedikit kita singgung tentang Dr. Bronner’s yang namanya digunakan sebagai merek sabun organik dan berbagai produk perawatan pribadi. Nama lengkapnya Emanuel Bronner diketahui adalah seorang master bidang kimia, yang kemudian membuat perusahaan pembuat sabun organik. Sampai di sini saja sih, sebenarnya mengapa nama Dr. Bronner saya pakai sebagai judul artikel ini. Pada intinya adalah bagaimana kita mendapat manfaat dari pola hidup sehat dengan cara-cara alami

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Kaya Manfaat

Di Indonesia kita mengenal istilah PHBS atau pola hidup bersih dn sehat. Secara umum, gerakan yang terus dikampanyekan oleh Kementrian Kesehatan Indonesia. Perilaku hidup sehat yang dimaksud bukan hanya cara-cara hidup sehatnya, tetapi juga tempat di mana kita melakukan aktivitas. Makanya dikenal pula PHBS di rumah, di sekolah, di tempat kerja, dan sebagainya.

Lalu apa sajakah manfaat melaksanakan pola hidup sehat ini? Berikut 7 diantaranya

1. Imunitas Tubuh Meningkat

Yang disebut dengan pola adalah seuatu yang dilakukan terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Dilakukan secara konsisten dan berkesinambungan. Jika cara hidup sehat alami dilakukan dengan terpola maka akan terbentuk imunitas yang baik dalam tubuh kita. Dengan demikian akan lebih terlindung atau terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.

Yang dimaksud pola hidup di sini juga termasuk kebiasaan makan, berolah raga, bahkan berolah pikir. Jika ini dijalankan dengan baik maka metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik, termasuk juga dari sisi kesehatan mental spirirtual.

2. Meningkatkan Stamina dan Produktivitas

Dalam keadaan sehat, di dalam tubuh akan tersedia energi yang cukup untuk beraktivitas. Inilah yang sering disebut dengan stamina atau daya tahan tubuh. Berikutnya, jika kita energik selalu penuh semangat melakukan kegiatan harian, maka kita pun akan menjadi lebih produktif.

Jadi manfaat pola hidup sehat berikutnya adalah meningkatkan stamina tubuh dan produktivitas kerja. Sebaliknya jika melakukan pola hidup tidak sehat, kesehatan bisa terganggu, kan? Dalam keadaan sakit, mana bisa kita produtktif dalam bekerja. Badan kita juga akan lebih mudah terserang penyakit jika apa yang kita konsumsi bukanlah makanan sehat alami.
Ini alarm bagi kita yang masih suka makan makanan cepat saji yang minim gizi, atau minum munuman bersoda yang banyak berisi gula. Yang terbaik adalah makan minum sehat dipadu dengan olah raga, ini juara!

3. Panjang Umur

Pasti kita pernah mendengar berita tentang manusia tertua yang ternyata hidup sangat dekat dengan alam atau melaksanakan hidup sehat secara alami.
Dari sini bisa kita maknai bahwa pola hidup sehat bisa memperpanjang angka harapan hidup, atau bisa bikin panjang umur. Sekali lagi kebiasaan pola makan sehat, perilaku sehat, akan banyak memberi manfaat, tubuh tidak mudah sakit dan memperpanjang usia.

4. Menjaga Berat Tubuh Ideal

Manfaat Pola Hidup Sehat berikutnya adalah menjaga berat tubuh ideal. Hidup dengan cara-cara alami akan membuat kita memiliki postur tubuh yang proporsional. Berat badan ideal dan terhindar dari obesitas. Soal berat badan ideal ini tidak hanya akan menunjang penampilan saja, jauh lebih penting dari itu adalah hidup sehat dan bahagia.

5. Menjaga Kesehatan Mental

Mensana In Corpore Sano! Ini pasti sudah sering kita dengar, ya? Dalam tubuh yang sehat terdaopat jiwa yang kuat, mental yang sehat pula. Pola hidup sehat akan bisa berjalan jika kita memilki pola pikir yang sehat pula. Pola pikir sehat ini sudah tentu akan menjaga kewarasan otak atau menjaga kesehatan mental. Dalam keadaan sehat, kita tentu akan merasa lebih bahagia, bersemangat, dan terhindar dari stress atau gangguan kesehatan mental lainnya.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Terkadang, kesehatan seseorang secara mudah dapat dilihat dari kondisi kulitnya. Orang zaman sekarang menyebut glowing, kata yang mudah untuk mengatakan kulit bersih, tidak kusam, tidak kering atau berminyak, tidak keriput meskipun masih muda, dan bebas dari penyakit kulit.
Ini adalah hasil akhir dari mengonsumsi makanan sehat bernutrisi, olah raga rutin setiap hari, dan menjalankan hidup sehat secara alami.

7. Membuat Lebih Percaya Diri

Percaya diri akan terbentuk jika kita tidak memiliki masalah fisik maupun masalah kejiwaan. Pada saat galau atau stress kita pasti akan susah tampil ceria di antara orang banyak. Kepercayaan diri kita akan lebih rendah dibandingkan ketika kita dalam keadaan sehat jiwa raga.

Simpulan

Nah, dari 7 Manfaat Pola Hidup Sehat di atas kita bisa mengerti mengapa penting untuk menjauhkan diri dari junkfood, minuman bersoda apalagi alkohol, atau pola pikir kurang sehat seperti overthinking. Alam sebenarnya sudah menyiapkan semua untuk kita, makanan dan minuman, obat-obatan, juga cara-cara menjaga kesehatan. Ayolah, jangan tunggu kapan-kapan! Mulai sekarang kita terapkan pola hidup sehat secara berkelanjutan. Insya Allah kita akan hidup damai, tenteram, bahagia dan sejahtera.

 

Sumber Referensi :

https://intothegloss.com/2014/03/the-real-story-of-dr-bronner-and-his-magic-soap/

https://www.bola.com/ragam/read/4314625/7-manfaat-menerapkan-pola-hidup-sehat-baik-untuk-fisik-dan-mental